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Autocuidado explicado de um jeito simples.
Todo mês novos artigos para você entender o que as terapias integrativas fazem, o que a ciência diz e como cuidar de si no dia a dia. Assinar por RSS.
Autocuidado
Cinco pausas de cinco minutos para acalmar o corpo, sem sair de casa
Respiração, escalda-pés, alongamento, música e aroma: cinco pausas simples para acalmar o corpo no meio do dia, com os cuidados que cada uma pede.
Autocuidado
Autocuidado de quem cuida: cinco sinais de que sua pausa não pode esperar
Cansaço que não passa, tensão e sono ruim são avisos do corpo. Veja cinco sinais de que é hora de pausar e três práticas simples para hoje.
Aromaterapia
Aromaterapia com segurança: o que os óleos essenciais podem e não podem fazer
Aromaterapia ajuda no relaxamento, mas óleo essencial exige cuidado. Veja como usar com segurança e quem precisa de orientação antes.
Reflexoterapia
Reflexoterapia: o que é, como é a sessão e o que esperar
Entenda o que é a reflexoterapia, como é uma sessão, quais benefícios as pessoas relatam e quando ela não é indicada, sem promessas de cura.